Sostener una relación feliz y unida a largo plazo no es fruto del azar. Los expertos nos enseñan que, para lograrlo, hace falta determinación, trabajo constante y amor por la pareja. ¿Pero cómo se ve eso en la práctica? Sigue leyendo para averiguarlo. 

¿Cómo saber si tu relación se está apagando?

Una relación sentimental que se está apagando muestra varias señales a las que ponerles atención. Si ves que tu relación empieza a presentar una o más de ellas, es hora de que actúes porque mientras más tiempo pase, más difícil va a ser recuperar la conexión perdida. Sin embargo, recuerda que donde hay amor y voluntad, todo es posible. 

Es posible que tu relación se esté apagando si

• Ya no hay contacto físico entre ustedes
  El contacto físico no es sólo sexo. Cosas como abrazarse en silencio o rozarse los dedos mientras comen sentados a la mesa son gestos que demuestran y cultivan la intimidad física entre ustedes (que es uno de los rasgos que diferencia una amistad de una relación de pareja).
  

• Ya no tienen citas
  No sólo citas románticas a la luz de las velas, sino espacios cuyo único propósito sea conectar entre ustedes y pasar un buen momento. Salir, divertirse juntos, probar nuevas experiencias debe ser una prioridad.
  

• Han dejado de esforzarse por ser atractivos uno para el otro
  Esto no necesariamente es estar delgados o no tener arrugas. El cuerpo cambia con el paso del tiempo y es importante aprender a amar a la pareja como es en el presente, pero hay una diferencia larga entre obsesionarte por no envejecer y que te dé igual si tu presencia es agradable para tu pareja o si le repele. Buscar estar sanos, perfumarse o tener una presencia magnética son asuntos pequeños que impactan en cómo se encuentran uno con el otro.
  

• No les interesa si pasan tiempo juntos o no
  Un indicio de una relación saludable es querer compartir uno con el otro. La vida es compleja y no siempre es posible salir a cenar a un lugar diferente, pero si te da igual si pasaron dos semanas sin que se vieran, es hora de prestar atención. 

5 ideas para ayudarte a mantener viva tu relación

1. 1. Responde siempre a las invitaciones a conectar de tu pareja e invítalo a conectar a menudo tú también
      
      40 años de investigaciones del Gottman Institute demuestran que el diferencial más importante entre las parejas que logran sostenerse y ser felices a largo plazo es qué tan frecuentemente ambas partes responden a las invitaciones a conectar que hace el otro. Estas invitaciones (o “bids for connection”, como las llaman los Gottman) pueden ser cualquier cosa desde una sonrisa hasta una invitación a viajar. Pueden ser tanto físicas como verbales y lo que muestran es que reconoces y aprecias la presencia de tu pareja, lo que, a su vez, alimenta la conexión.
      

• Busquen formas de crecer ustedes mismos
  
  Es fácil perder lo siguiente de vista, pero la razón por la que se unieron como pareja es que eran diferentes entre ustedes. El tantra enseña que los opuestos se atraen y que cuando deja de haber polaridad en la pareja es porque han perdido lo que hacía único a cada uno en el inicio. Por eso es importante que cada uno busque seguir aprendiendo, cultivando sus amistades y sus espacios de soledad. Eso va a hacer que sigan cambiando y creciendo y sigan encontrando interesante encontrarse una y otra vez.

• Tengan citas regularmente
  
  Ojalá aparten el tiempo para tener al menos una cita semanal. Una gran opción puede ser darse una escapada a una de nuestras suites temáticas. La variedad es una ayudante poderosa para encender la pasión.

• Conversen sobre sus sentimientos
  
  No sólo sobre lo que sienten uno por el otro, sino sobre lo que sienten ante los eventos del día a día, lo que les preocupa, les alegra, desagrada. Esto les ayudará a recordar y demostrarse mutuamente que es seguro ser vulnerables uno con el otro y esto, a su vez, va a fortalecer su unión.

• Resuelvan y cierren los conflictos del pasado

Aparte de ignorar las invitación a conectar de la pareja, pocas cosas desgastan tanto una relación como tener conflictos viejos sin resolver del todo. Esos dolores de los que alguno aún lleva la cuenta y de vez en cuando se muestran en frases como “es que tú siempre haces esto o aquello”. Las conversaciones necesarias para cerrar esas heridas pueden ser delicadas y difíciles de iniciar, pero les van a permitir reparar la relación y seguir adelante cultivando su unión.